para la Meditation por internet

Meditation por internet

Recomendación: Reunirse en grupo. Siempre la experiencia y la energía que se mueve es mucho mayor.

1) Reunir a los grupos por lo menos 1 hora o 1 ½ horas antes del inicio de la trasmisión.

2) Hacer la Meditación Ananda Mandala o Chakra Dhyana y luego continuar meditando en la Coronilla (7º Chakra) hasta que se indique. Para aquellos que no conozcan estas meditaciones y no puedan acercarse a un grupo, conectarse con su Divinidad y quedar en estado de oración por lo menos 10 minutos antes de la transmisión.

3) Conectarse a la transmisión unos 10 minutos antes de la hora de inicio con imagen y audio y permanecer con los ojos cerrados.

4) Cuando se les indique, abrir los ojos y mirar directamente los ojos del Meditador.

5) Cuando se indique, cerrar los ojos y seguir meditando con el Meditador, todos juntos. Escuchar la música que acompaña la Meditación.

6) Luego, en la medida de lo posible quedarse en Shavasana (acostarse boca arriba con las manos extendidas al lado del cuerpo, palmas hacia arriba, ojos cerrados permitiendo que la experiencia continúe y la energía actúe). Si permaneces sentado seguir con la atención en la coronilla en estado de contemplación y ojos cerrados.

7) Agradecer.